1. У вас есть доминантная ноздря!
Доминантная означает Главная. Учение Йоги, которое практикует дыхание через нос называется Swara Йога, и оно утверждает, что когда одна ноздря доминирует в дыхании, противоположная сторона мозга также становиться доминирующей. В то время как доминирующая ноздря при обычном дыхании переключается с одной на другую каждые два с половиной часа вы также можете переключаться на любую ноздрю с помощью концентрации и практики. Согласно учению Swara Йоги, дыхание через правую ноздрю дает больше энергии вашему уму, а дыхание через левую будет давать эффект отдыха и расслабления.
2. Генри Дэвид Торо был одним из первых западных практиков Йоги
Считается что Генри Торо начал свою практику во время самоизоляции в Walden Pond и изучения «Одиночество и медитация в жизни в целом». Это скорее всего произошло после того как Генри обнаружил в библиотеке у своего друга Ральфа Уолдо Эммерсона индуистскую книгу «Manusmirti».
3. Ваши внутренние органы обвисают, но инверсионные упражнения могут это исправить
Достаточно хорошо известно, что с годами гравитация земли берет свое и у человеческого тела, в основном это можно заметить по тому как с годами кожа теряет свою эластичность и обвисает. Однако это происходит не только с вашей внешностью, но также внутренние органы подвержены силе тяжести земли и опускаются все ниже. Регулярные инверсионные упражнения такие как поза Свечи, поза перевернутой Свечи, стойки на голове или стойки на руках борются с эффектом гравитации и помогают вернуть ваши внутренние органы на свои законные места.
4. Кино МакГрегор самая молодая женщина за все время которая была сертифицирована преподаванию Аштанга Йоги у ее основателя Шри К Паттабхи
В свои 29 лет после 7 лет последовательного путешествия в Майсур, Индия Кино была сертифицирована самим Шри К Паттабхи преподавать Аштанга Йогу. Как известно получить этот сертификат очень сложно, это можно сделать только в институте Шри К Паттабхи Джуис Аштанга Йоги. Как никакой другой, учитель Аштанга Йоги утверждается только в этом институте и никаком другом нигде в мире.
5. Поза лотоса в своем исполнении иллюстрирует идеальную симметрию, как и в самом цветке лотоса
Симметрия позы лотоса выражается в идеально ровном вертикальном положении позвоночника в то время как подошвы стоп ног расположены вверх для того чтобы избежать «слив энергии» вниз на землю. По этой причине поза Лотоса самая популярная и идеальная асана для медитации.
